Stefanie über Ashtangayoga
Die Tradition des Ashtangayoga liegt mir sehr am Herzen. Am liebsten übe ich selbst im Mysorestyle. Als Lehrerin inspiriere ich gerne zu eigenständigem Üben. Ich gebe den Rahmen, Erfahrungen in sicherem Raum und entspannter Atmosphäre zu machen.
Mysorestunden sind für mich selbst die hilfreichsten Stunden, um aus eigener Kraft zu einer guten, gesunden und positiven Lebenseinstellung zu gelangen. Sie sind aber auch diejenigen, die am meisten Disziplin und Mut erfordern. Disziplin dranzubleiben, auch wenn es anstrengend ist. Vertrauen zu haben, dass es gelingt, den persönlichen Weg zu finden und zuletzt den Mut und die Kraft aufzubringen, diesen zu gehen. Die einzelnen Schritte dürfen klein sein, über Hindernisse und Umwege führen. Und vielleicht wird unser Gepäck auf dem Weg zur Erleuchtung Stück für Stück leichter.
Stefanie
Advanced Yogalehrerin nach Dr. Ronald Steiner (anerkannt American Yoga Alliance und BDY)
Ich praktiziere seit 2009 Ashtangayoga und unterrichte seit 2014 in Büdingen. Nach meinem sportlichen Einstieg in die Yogapraxis entwickele ich während und nach meinen beiden Schwangerschaften eine immer sanftere und therapheutische eigene Praxis. Am Ashtangayoga liebe ich die fordernden und dynamischen Elemente, die präziese Körperarbeit und die verschiedenen Formen, die es mir ermöglichen, immer und überall zu üben. Ich unterrichte Gruppen- und Einzelstunden in Mysorestyle und geführte Klassen. Im Sommer biete ich Yoga gerne draußen an und in Verbindung mit Natur-/ Kräuterwanderungen und Schwimmen. Seit 2014 biete ich regelmäßigen Unterricht im eigenen Yogaraum in dem stets die Individualität eines jeden Schülers im Fordergrund steht an.
Meine Ausbildung
500h AYI® Advanced Yogalehrerin nach Dr. Ronald Steiner (anerkannt American Yoga Alliance und BDY) Modular Therapie Course bei Dr. Ronald Steiner zu den Themen:
Atem, Pranayama und Psyche, Schulter und Schultergürtel - Freiheit und Weite, Hüfte und Becken – Beweglichkeit und Stabilität, Alignment – Ausrichung auf das Lebendige, Rücken und Körperhaltung, Hand-Arm – von Flügeln und Wurzeln, Faszien, Knie und Beinachse, Rehabilition/Senioren
Unterricht und Workshops bei Dr. Ronald Steiner, Beate Guttandin, David Collins, Beate Ruch und Andreas Lutz.
Vorwiegend vertiefe ich mein Wissen durch regelmässige eigene Yogapraxis, das Unterrichten meiner Schüler in Gruppen- und Einzelstunden.
Die Physiotherapie bei Achim Schneider, Rolfing bei Andreas Lutz und Arndt Odenwald, die Sanjo - Konjunktive Körpertherapie bei Jenny Jaeger und Meditation und Energiearbeit bei Silke Brändel tragen wesentlich zu den Inspirationen in meinem Unterricht bei.
