Relax (Sanjo)-

Konjunktive Körperarbeit zum selbst Anwenden 

In meinem Workshop am 30.5.2026 ab 15Uhr möchte ich Yogaübungen und vereinfachte Sanjo-Griffe kombinieren. Dazu wird allein und in Partnerarbeit geübt. 

Sanjo ist eine von Heilpraktiker Holger Michael David aus einer Reihe von Ansätzen entwickelte sanfte Methode zur Reduktion von Muskelverspannungen. Hierbei übernimmt der Praktizierende die Arbeit des Muskels und konduziert ihn. Die daraus resultierende nachhaltige Muskelentspannung sorgt auch für eine verbesserte Beweglichkeit der Gelenke. 
Die Griffe werden in meinem Workshop präventiv und im Wellnessbereich angewendet.
Deren Wirkung können wir uns in der Yogapraxis zunutze machen und erspüren dabei die Ausdehnung auf Atmung und Bewegung.